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Set 1: 1 round
Crunch Punches
Crunch Punches
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Rapid Punches (Victoria Secret Left Side)
Rapid Punches (Victoria Secret Left Side)
20 secondi
Rapid Punches ( Victoria Secret Right Side)
Rapid Punches ( Victoria Secret Right Side)
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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