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Allenamento per Principianti

Arms N Wrists

Principiante   7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbells, Dumbbells

A K
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Arms N Wrists
Tag
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Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curl to Press
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1 minuto
Barbell Reverse Curl to Press
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1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Finger Tension Pulls
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1 minuto
Finger Tension Squeezes
Finger Tension Squeezes
1 minuto
Inward Wrist Circles
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1 minuto
Underhand Wrist Flexor Stretches
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1 minuto

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