Allenamento del Membro

Self Timer

Duration 23 minuti

Aree target: Back

Aggiunto da Noura Eltabbakh

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 9 round

Child's Pose

45 secondi

Set 2: 9 round

Child's Pose

30 secondi

Set 3: 9 round

Child's Pose

30 secondi

Set 4: 9 round

Child's Pose

45 secondi

Allenamenti correlati

4 minuti, Principiante

2 minuti, Moderato

2 minuti,

24 minuti, Principiante

2 minuti, Principiante

8 min 25 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Right and Left Leg D'LUX

Moderato

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Lower Body Ball & Bosu

Intenso

21 min

Lower Body

Stability Ball, BOSU

Legs

Moderato

15 min

Lower Body

Friday

Moderato

31 min

Full Body

Exercise Bands, Box or Step

Wednesday 2/4

Moderato

29 min

Core

Exercise Bands, Chair

Do It :)

Intenso

12 min

Legs

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero