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Set 1: 1 round
Inchworms
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1 minuto
Bicycle in Bridge
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30 secondi
Elbow Plank
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1 minuto
Cat Cow
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Wall Sit
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1 minuto
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Right Side Plank Dips
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30 secondi
Left Side Plank Dips
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30 secondi
Hollow Body Holds
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30 secondi
Lying Left Leg Lifts
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30 secondi
Lying Hamstring Stretches
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30 secondi
Child's Pose
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30 secondi


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