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Exercises

Set 1: 1 round
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto

Set 2: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 3: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi

Set 4: 2 round
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
20 secondi
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
20 secondi

Set 5: 1 round
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi


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10,20,30

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