Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Strength Machine, Barbells, Box or Step

Aggiunto da Ian Mcmahon

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 minuto

Leg Press

1 minuto

Lunges

1 minuto

Jump for Joy

1 minuto

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

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Flutter Kicks

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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