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Allenamento del Membro

Back And Shoulders

45 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Jennifer Spencer
 		    Aggiunto da Jennifer Spencer
Back And Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Barbell Shrug
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
One Arm Dumbbell Row
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Alternating Dumbbell Curl to Press
1 minuto
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto

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