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Exercises

Set 1: 1 round
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minuto
Shoulder Stand
45 secondi
Shoulderstand
Shoulderstand
45 secondi
Camel
Camel
1 minuto

Set 2: 2 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Set 3: 1 round
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
5 minuti
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuto


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