Allenamento Intenso

Push ups

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da David Kelley

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

As many push ups as you can!

Exercises

Set 1: 4 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 secondi

Rest

15 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 secondi

Rest

15 secondi

Ball Push-Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

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