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Set 1: 1 round
Warm Up
5 minuti
Run
5 minuti
Walk
1 minuto
Run
5 minuti
Walk
2 minuti
Run
4 minuti
Walk
1 minuto
Run
4 minuti
Walk
2 minuti
Run
3 minuti
Walk
1 minuto
Run
3 minuti
Walk
2 minuti
Run
2 minuti
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1 minuto
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2 minuti
Walk
2 minuti
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1 minuto
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1 minuto
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1 minuto
Cool Down
5 minuti


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