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Descrizione

Light jog followed by hard sprints


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 minuti

Set 2: 3 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 secondi
Sprint!
Sprint!
1 min 30 sec


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Sprint Jog
14 minuti, Intenso


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