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Allenamento Moderato

Push Up Set

Moderato   20 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Wall

Ozzy Carrera
 		    Aggiunto da Ozzy Carrera
Push Up Set
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 2 round
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi

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