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Descrizione

A quick and easy exercise to fit in your busy schedule


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 secondi
Transition
Transition
5 secondi

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 secondi


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