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Allenamento per Principianti

Piernas

Principiante   9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells

Josefina Lavignolle
 		    Aggiunto da Josefina Lavignolle
Piernas
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto

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