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Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups 150 Stk.
Sit Ups 150 Stk.
5 minuti
Arm Vorn 3x 20
Arm Vorn 3x 20
3 minuti
Bein Hoch 4x20
Bein Hoch 4x20
3 minuti
90-90 Crunches 4x30
90-90 Crunches 4x30
3 minuti
Arm Brust Hinten 3x20
Arm Brust Hinten 3x20
2 minuti
Beine Rechts Links 3x20
Beine Rechts Links 3x20
2 minuti
Crosstrainer
Crosstrainer
30 minuti


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