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Allenamento Intenso

Barbell Workout

Intenso   36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbells

Naz Haq
 		    Aggiunto da Naz Haq
Barbell Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Barbell Upright Row
30 secondi
Barbell Squats
Barbell Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 3 round
Barbell Upright Row
30 secondi
Barbell Squats
Barbell Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto

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