Allenamento per Principianti

Flexibility

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Back

Aggiunto da Abeer Al Subaie

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Regular Stretching Routine!

Exercises

Set 1: 2 round

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

20 secondi

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

20 secondi

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

20 secondi

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

20 secondi

Set 2: 1 round

Shoulder Stretching - Right Shoulder

10 secondi

Shoulder Stretching - Left Shoulder

10 secondi

Set 3: 3 round

Arm Stretching - Right Side

10 secondi

Arm Stretching - Left Side

10 secondi

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