Allenamento Moderato

Shadow Boxing

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Kickboxing

Aggiunto da Marvin Gloria

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Shadow box air or and object for 20 min

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 minuti

Rest

1 minuto

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