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Exercises

Set 1: 1 round
Bench Dumbbell Fly - 20 Reps
46 secondi
Rest
Rest
1 min 15 sec
Bench Dumbbell Fly - 15 Reps
34 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Bench Dumbbell Fly - 10 Reps
24 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Close Grip Dumbbell Press - 10 Reps
24 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Close Grip Dumbbell Press - 15 Reps
36 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Close Grip Dumbbell Press - 20 Reps
46 secondi


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