Basic Martial Arts

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Steve Rider

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Punches and kicks followed by freestyle

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuto

Rest

1 minuto

Shadow Boxing

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuto

Rest

1 minuto

Shadow Boxing

1 minuto

Allenamenti correlati

Kickboxing 1

10 minuti, Moderato

Kickboxing

6 minuti, Principiante

Martial Arts 1

18 min 20 sec, Moderato

Kick Boxing

9 minuti, Moderato

New Kickboxing

38 minuti, Moderato

Kickboxing 1

9 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.