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Descrizione

Do it to it baby


Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Line Steps
Line Steps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuto
Steady Walk
Steady Walk
30 secondi
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
Steady Walk
Steady Walk
30 secondi
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuto
Steady Walk
Steady Walk
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 secondi
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 4: 1 round
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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