Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Chest, Core

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Michael Gonzalez
 		    Aggiunto da Michael Gonzalez
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Hammer Curls
Pesi: Pesante
Alternating Hammer Curls
5 ripetizioni
Bicep Curls
Pesi: Pesante
Bicep Curls
5 ripetizioni
Pesi: Pesante
Bench Skull Crusher
5 ripetizioni
Tricep Extensions
Pesi: Pesante
Tricep Extensions
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Bench Press
Pesi: Pesante
Dumbbell Bench Press
5 ripetizioni
Dumbbell Renegade Rows
Pesi: Pesante
Dumbbell Renegade Rows
20 ripetizioni

Allenamenti correlati

Upper Body
Upper Body
3 min 12 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
3 min 6 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
2 min 53 sec, Moderato
Upper body
Upper body
15 min 10 sec, Moderato
Arms
Arms
7 min 30 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
3 min 20 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Moderato
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sec, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intenso 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Principiante 15 min  
Legs   BOSU, Dumbbells
Go Ahead. Punch 'em.

Go Ahead. Punch 'em.

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intenso 6 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis