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Set 1: 1 round
20 ripetizioni
45 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
40 ripetizioni
30 ripetizioni
1 minuto
40 ripetizioni
20 ripetizioni
50 ripetizioni
1 minuto
30 ripetizioni
30 secondi
30 secondi


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