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Allenamento Intenso

D.J.'s Inferno - #Abs

Intenso   7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

D. Jack
 		    Aggiunto da D. Jack
D.J.'s Inferno - #Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Abdominal targeted workout. Embrace the burn.

Exercises

Set 1: 1 round
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
50 ripetizioni
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
50 ripetizioni
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
50 ripetizioni
Roll Ups
Roll Ups
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
Weighted Russian Twists
20 ripetizioni
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 ripetizioni
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 secondi

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