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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   11 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Kat M
 		    Aggiunto da Kat M
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Dumbbell Renegade Rows
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1 minuto
Dumbbell Upright Rows
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Overhead Press
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1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Alternating Hammer Curls
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Kettlebell Squat to Upright Row
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