Allenamento per Principianti

Strech It!

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Ilpesante Alex

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

A quick full body stretch.

Exercises

Set 1: 1 round

15 secondi

15 secondi

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 secondi

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 secondi

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 secondi

Quad Stretches

15 secondi

15 secondi

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 secondi

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 secondi

Butterfly

30 secondi

Cat Cow

30 secondi

Cobra

30 secondi

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 secondi

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