Allenamento Moderato

.

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Nikki Valentine

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

.

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

15 secondi

Set 2: 3 round

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 secondi

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

30 secondi

1 minuto

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuto

15 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 secondi

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 secondi

Allenamenti correlati

32 minuti, Principiante

3 minuti, Principiante

8 min 34 sec, Principiante

Arms, Legs, Core, And Yoga

Arms, Legs, Core, And Yoga

18 minuti,

49 min 30 sec, Moderato

8 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Moderato

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Moderato

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Moderato

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Absolutely Amazing Abs

Moderato

32 min

Core

Exercise Mat

The Bruce Wayne Workout

Intenso

36 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Intense Upper Body Workout

Intenso

51 min

The Great Wall

Moderato

25 min

Upper Body

Wall

30 Top Sun Stretches

Principiante

12 min

Back

Exercise Mat

Body Pilates

Principiante

20 min

Pilates

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero