Allenamento Intenso

Chest (B)

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Box or Step, Bench

Aggiunto da Jasser Jbh

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Panca

Descrizione

Pump up chest and triceps

Exercises

Set 1: 4 round

Push Up with Feet on Step

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Recovery

2 minuti

Set 3: 4 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Recovery

2 minuti

Set 5: 4 round

Wide Push Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 6: 1 round

Recovery

2 minuti

Set 7: 4 round

Bench Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 8: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Allenamenti correlati

24 min 18 sec,

Chest And Triceps.

Chest And Triceps.

9 min 15 sec, Moderato

20 minuti, Intenso

Chest And Triceps

Chest And Triceps

7 min 20 sec, Moderato

15 min 1 sec, Intenso

17 min 30 sec, Intenso

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Spark (The Child)

The Spark (The Child)

26 min 28 sec, Intenso

How To Handstand - Workout 1

How To Handstand - Workout 1

30 min 56 sec, Principiante

Stairs Fat Burner

Stairs Fat Burner

15 minuti, Moderato

One Step at a Time

One Step at a Time

12 min 20 sec, Moderato

Stroll in the Park

Stroll in the Park

19 min 55 sec, Moderato

Metcon 17/10/2021

Metcon 17/10/2021

6 min 6 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Easy Day Push-Ups

Intenso

32 min

Long Ab and Core Tester

Intenso

38 min

Crunch-Alcoholic

Intenso

29 min

Max Tabata Arms & Abs

Intenso

35 min

Monday/Thursday

Intenso

32 min

The abs workout

Intenso

31 min

Full Body

Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero