Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto

Set 2: 1 round
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto


Allenamenti correlati

Lower Body
25 minuti, Moderato
Lower Body
12 minuti, Moderato
Lower Body
9 minuti, Moderato
Lower Body
12 minuti, Moderato
Total Body
10 minuti, Moderato
B
20 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Principiante 19 min  
Core Shaper

Core Shaper

Moderato 10 min  
Core   Dumbbells
Move N Groove

Move N Groove

Moderato 17 min  
Full Body  
Legs 2

Legs 2

Moderato 13 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento