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Allenamento Intenso

After BurnXD

Intenso   6 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Box or Step

Camille Theisen
 		    Aggiunto da Camille Theisen
After BurnXD
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 2: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 3: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 4: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

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Intenso 10 min  
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