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Exercises

Set 1: 1 round
Tenouchi Exercise 100
3 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Kaeshi Exercise 50
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 secondi
Men Uchi /w Slides large
5 minuti
Rest
Rest
10 secondi
Men Uchi /w Slides small
5 minuti


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Bodyweight HIIT

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Full Body   No Equipment

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