Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 17 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Resistance Band, Dumbbell, Strength Machine, Bench

Aggiunto da Karen Ganson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

Elliptical Machine

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Elliptical Machine

10 minuti

Band Bicep Curls

Resistenza: Moderato

Band Bicep Curls

30 ripetizioni

Pesi: Moderato

30 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

30 ripetizioni

Pesi: Moderato

Kneeling Left Arm Rows

30 ripetizioni

Pesi: Moderato

Kneeling Right Arm Rows

30 ripetizioni

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