DO-IN YOGA BASIC POSTURES

Moderato Duration 5 minuti

Aggiunto da Peter Suoss

Descrizione

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Standing Posture

30 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

Seiza

30 secondi

Seatedmonkey

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Halve Seated Shooterpose

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Shooter Pose

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Extended Shooter Pose

1 minuto

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