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Allenamento Moderato

Friday

Moderato   2 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Strength Machine, Chair

Greg Marentette
 		    Aggiunto da Greg Marentette
Friday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Sedia
Descrizione

Legs and abs

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Press
Leg Press
10 ripetizioni
Hamstring Curls
Hamstring Curls
10 ripetizioni
Quad Curls
10 ripetizioni
Calf Raises
10 ripetizioni
Crunches
Crunches
12 ripetizioni
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 ripetizioni

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