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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   7 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Lindsy C
 		    Aggiunto da Lindsy C
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Exercises for your shoulders and arms.

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 1 round
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuto
Body Circles
Body Circles
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
45 secondi

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