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Allenamento Moderato

Turf

Moderato   11 minuti

Ryan Haas
 		    Aggiunto da Ryan Haas
Turf

Exercises

Set 1: 3 round
Stick Drill
30 secondi

Set 2: 2 round
Falling Starts
10 secondi
Second Rep
10 secondi
Third Rep
10 secondi
Fourth Rep
10 secondi
Fifth Rep
10 secondi

Set 3: 2 round
Sprints
15 secondi
Second Rep
15 secondi
Third Rep
15 secondi
Fourth Rep
15 secondi
Fifth Rep
15 secondi

Set 4: 5 round
Parachute
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