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Allenamento Moderato

Strength: Back

Moderato   17 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbell

Mujtaba Hassanpur
 		    Aggiunto da Mujtaba Hassanpur
Strength: Back
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Shrug
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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Back
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1
1
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