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Allenamento per Principianti

Do This At Work

Principiante   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Kimberli Browning
 		    Aggiunto da Kimberli Browning
Do This At Work
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

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