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Allenamento Moderato

Chest

Moderato   3 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Christos Tsoumanis
 		    Aggiunto da Christos Tsoumanis
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Pesi: Pesante
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Massimo
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Massimo
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Massimo
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Massimo
Barbell Bench Press
8 ripetizioni

Set 2: 1 round
Barbell Bench Press
Inclinazione: Moderato
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Barbell Bench Press
Inclinazione: Moderato
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Barbell Bench Press
Inclinazione: Moderato
Barbell Bench Press
8 ripetizioni
Barbell Bench Press
Inclinazione: Moderato
Barbell Bench Press
8 ripetizioni

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