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Set 1: 1 round
10 secondi
45 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
20 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
Kneeling Left Side Plank
30 secondi


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4 min 30 sec, Moderato
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8 min 30 sec, Principiante


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