Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 34 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Anassa Thompson

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Stationary Biking

Resistenza: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Stationary Biking

30 minuti

Set 2: 3 round

12 ripetizioni

8 ripetizioni

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

8 ripetizioni

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