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Descrizione

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!


Exercises

Set 1: 2 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 secondi
Rest
Rest
3 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Rest
Rest
3 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
3 secondi
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 secondi
Rest
Rest
3 secondi
Sissy Squats
Sissy Squats
30 secondi
Rest
Rest
3 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 secondi
Rest
Rest
3 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Max Rep Squats
Max Rep Squats
40 secondi
Rest
Rest
3 secondi
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
40 secondi


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