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Allenamento Intenso

Kettlebell

Intenso   7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Mike Neal
 		    Aggiunto da Mike Neal
Kettlebell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Rotational Kettlebell Press L
30 secondi
Rotational Kettlebell Press R
30 secondi
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Kettlebell curl Squat
30 secondi
Kettlebell tactical lunge
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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