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Allenamento per Principianti

Butt

Principiante   3 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Ayane Fujiwara
 		    Aggiunto da Ayane Fujiwara
Butt
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Glutes 100
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1 minuto
Upward Plank
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1 minuto
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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5 ripetizioni
Dumbbell Side Lunge and Touch
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5 ripetizioni
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
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Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
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