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Allenamento per Principianti

leg

Principiante   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Sadiq Sam
 		    Aggiunto da Sadiq Sam
leg
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Left Lateral Leg Lifts
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20 ripetizioni
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
20 ripetizioni
Chair Squats
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20 ripetizioni
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
20 ripetizioni
Chair Butt Kickers
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20 ripetizioni
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 ripetizioni
rainbow left and right
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