THREE AMRAPS❕❕❕

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Petro ..

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

For each of the three circuits, you will try to get as many reps as possible (AMRAP) in 3-minutes. Repeat the 10 reps of the two exercises continuously for the entire 3-minute circuit, getting as many reps as you can!

Exercises

Set 1: 6 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Squat Jumps

15 secondi

Push-Ups

15 secondi

Set 2: 6 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Lunge Jump

15 secondi

Plank to Push-Up

15 secondi

Set 3: 6 round

Crunches

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

15 secondi

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