Allenamento Moderato

Bionic Body

Moderato Duration 38 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Dane Mc

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 4 round

Band Bicep Curls

Resistenza: Moderato

Band Bicep Curls

1 minuto

Overhead Triceps Extension With Band

Resistenza: Moderato

Overhead Triceps Extension With Band

1 minuto

30 secondi

Band Shoulder Press

Resistenza: Moderato

Band Shoulder Press

1 minuto

Band Front Raises

Resistenza: Moderato

Band Front Raises

1 minuto

Band Lateral Raise

Resistenza: Moderato

Band Lateral Raise

1 minuto

30 secondi

Band Squats with Press

Resistenza: Moderato

Band Squats with Press

1 minuto

Walking Abductors And Upright Row with Band

Resistenza: Moderato

Walking Abductors And Upright Row with Band

1 minuto

Band Calf Raise

Resistenza: Moderato

Band Calf Raise

1 minuto

30 secondi

Workout Discussion

29 Oct

new and improved!

Allenamenti correlati

14 minuti, Intenso

6 minuti, Moderato

14 min 10 sec, Moderato

4 min 10 sec, Moderato

7 min 55 sec,

9 min 30 sec, Moderato

Rep Fitness Resistance Bands

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Principiante

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Principiante

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Moderato

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Moderato

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Principiante

5 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Elliptical Intensity Trainer

Intenso

40 min

15-Minute Dumbbell Burn

Intenso

15 min

Full Body

Dumbbells

Kettlebell HIIT

Intenso

22 min

Full Body

Kettlebell

Shoulder Stretches

Principiante

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Day 1: Chest And Triceps

Intenso

13 min

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine

Day 2: Biceps And Back

Intenso

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero