Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

This routine will pretty much be moving constantly with the core being the main fixture. Let's get to it and strengthen at mid-section!


Exercises

Set 1: 3 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
30 secondi

Set 2: 2 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Set 3: 3 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi

Set 4: 4 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
30 secondi


Workout Discussion

30 Dec
Glad I'm at work today! Explosive in the cardio and trying to get through the last set is one very good challenge. Core burn, sides hurt and my word, I can't laugh or cough!

Allenamenti correlati

Quick Legs + Abs
13 minuti, Intenso
It's All About The Core
32 minuti, Intenso
Core Chores
35 min 30 sec, Principiante
Set 3 - Core e gambe
18 min 12 sec, Moderato
Total body (NO EQUIPMENT)
55 minuti, Intenso
Quick Core
7 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Activated Abs

Activated Abs

Moderato 12 min  
Core   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Best There Is.

Best There Is.

Moderato 15 min  
Core  
Booty Burner!

Booty Burner!

Intenso 27 min  
Lower Body  
#BMC Plank Challenge Log

#BMC Plank Challenge Log

Intenso 10 sec  
Core  
Ultimate Core Control

Ultimate Core Control

Intenso 30 min  
Core  

Categorie di allenamento