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Descrizione

This routine will pretty much be moving constantly with the core being the main fixture. Let's get to it and strengthen at mid-section!


Exercises

Set 1: 3 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
30 secondi

Set 2: 2 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Set 3: 3 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi

Set 4: 4 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
30 secondi


Workout Discussion

30 Dec
Glad I'm at work today! Explosive in the cardio and trying to get through the last set is one very good challenge. Core burn, sides hurt and my word, I can't laugh or cough!

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