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Allenamento Intenso

Butt builder

Intenso   21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Chair

Tim Wilkinson
 		    Aggiunto da Tim Wilkinson
Butt builder
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia
Descrizione

Anyone trying to build a bigger butt and legs. If you want results give it all you have and the some!

Exercises

Set 1: 3 round
Duck Walk
❤️ Massimo (Zona 5)
Duck Walk
1 minuto
Box Jumps
❤️ Massimo (Zona 5)
Box Jumps
1 minuto
Jumping Lunges
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Lunges
1 minuto
Squat Jumps
❤️ Massimo (Zona 5)
Squat Jumps
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Fold Over
Fold Over
1 minuto

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