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Allenamento Moderato

Leg Day

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Arthur Saldanha
 		    Aggiunto da Arthur Saldanha
Leg Day
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
20 ripetizioni
Tippy Toes
Tippy Toes
15 ripetizioni
Lunges
Lunges
20 ripetizioni

Set 2: 1 round
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
30 secondi
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
20 ripetizioni
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